30代～40代の女性が感じる美容の悩みは尽きることがありません。
シワやたるみ、肌の乾燥、シミやくすみ、体型の変化、髪のボリュームの減少、ストレスと肌荒れ、そして睡眠不足といった悩みが、年齢とともに次第に増えていきます。
加齢に戸惑いながらも「まだまだキレイでいたい！」と思うのは、女性なら誰でも思う事ではないでしょうか。
家庭でのセルフケア、体の中から整える食事作り、適度な運動を取り入れることで、いつまでも若々しく健康な体を維持していきたいですね。
スキンケア・ボディケア
女性が抱えるスキンケアに関する悩みは様々ですよね。
肌の乾燥やくすみ、出産や子育てによる睡眠不足に伴う肌荒れ、日中の忙しさからくる紫外線ダメージなど、本当に多岐に渡ります。
そこでスキンケアなどの美容の正しい知識があれば、肌の状態やトラブルに合わせて、その時に最適で効果的なケアができるようになります。
正しいスキンケアの知識が身につく「スキンケアアドバイザー」。
美容業界に携わるようなプロが学ぶ知識やスキルを勉強することができるので、スキンケアにこだわっている方、美容が大好きな方、美容系の仕事にもっ興味がある方にはピッタリの資格です。
正しいリンパケアの知識が身につく「リンパケアセラピスト」。
リンパに溜まった老廃物を流してリンパを正常に戻すことで、美容と健康に効果を発揮します。むくみ・肩こり・便秘などにも効果を発揮します！
食生活を改善する
30代から40代になると、今まで通りに食べているとすぐに太ってしまったり、不調を感じたりすることも。
また、女性ホルモンの減少により、肌や髪の毛のコンディションが悪くなったりすることもあります。
そこで見直したいのが「食生活」です。
食べ過ぎないことはもちろんですが、どんなものを食べるかを考えることも大切です。
体に良い食材、調理方法、得られる効果などを身につければ、美容にも効果を発揮します！
「食の知識」を身につけて、家族の健康を守る「食生活アドバイザー」。
楽しく、健康的な食生活を送るために、栄養バランス、食の安全、ダイエットなどを学ぶことができる、今注目の資格です！
腸を整えて、キレイな体を目指す「腸活アドバイザー」。
便秘やポッコリお腹、肌荒れなどの悩みは「腸」に問題があることが多いもの。腸に良い食事、運動、生活について学ぶことで、整った身体に生まれ変わることができる、人気の資格です。
体質改善、体の中からキレイにできる「薬膳コーディネーター資格」。
ちょっと難しい印象がある薬膳ですが、普段の食事に取り入れやすいレシピから薬膳の知識までしっかり学べます。冷え性、肌荒れ、むくみ、便秘の改善にも役立ちます！