腸内環境管理士の難易度は？合格率・学習期間・取得後の仕事を徹底解説

2026年5月3日

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「腸内環境管理士の難易度はどのくらいなの？」「自分でも取れる資格なの？」

このように疑問を持ってこの記事にたどり着いた方も多いのではないでしょうか。

腸内環境管理士の合格率は公表されていませんが、在宅で試験を受けられるので難易度は決して高くなく、通信講座をしっかり進めれば合格を目指しやすい資格です。

この記事では、腸内環境管理士の難易度、試験の形式・合格率・学習期間についてまとめました。

この記事を読むと分かること

腸内環境管理士の難易度・合格率・試験形式
取得にかかる費用と学習期間の目安
取得後にどんな場面で活かせるか
上位資格「腸内環境解析士」との違い

＼ 料金や教材の詳細は公式で確認できます ／

腸内環境管理士講座の公式サイトはこちら

腸内環境管理士とは？基本情報をざっくり解説

腸内環境管理士®は、日本セルフメンテナンス協会が認定するアドバイザー資格です。

腸内環境の状態について相談を受けながら、適切な助言を行うことができる知識とスキルを証明します。

国家資格ではなく民間資格ですが、腸内細菌学の世界的権威である光岡知足先生（東京大学名誉教授）らが監修した教材で学べるのが特徴で、科学的な根拠に基づいた腸活の知識を体系的に習得できます。

腸内環境管理士はどんなことを学ぶのか

腸内環境管理士の講座では、以下の内容を学びます。

腸活の基礎知識（腸の役割・腸内細菌の働き・腸が体に与える影響）
腸を整えるための食事・運動・生活習慣
ファスティングやストレスケアなど腸活の実践方法
顧客へのカウンセリング方法

自分や家族の健康管理に活かせる知識だけでなく、他者へのアドバイスや接客に使えるカウンセリングスキルまで学べる点が、他の腸活資格との大きな違いです。

取得方法と講座の概要

腸内環境管理士の資格は、ヒューマンアカデミー通信講座の「腸内環境管理士講座」を受講し、オンライン試験に合格することで取得できます。

項目	内容
認定団体	日本セルフメンテナンス協会
受講形式	通信講座（テキスト＋オンライン試験）
標準学習期間	最短3ヶ月
受講期限	6ヶ月
受講費用	69,800円（税込）※サプリメント1ヶ月分含む
試験形式	オンライン試験（自宅受験可）

受講期限が6ヶ月と短めに設定されているため、申し込む前にある程度の学習スケジュールを立てておくことをおすすめします。

最新情報は公式サイトでご確認ください。

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受講費用が気になる方へ

腸内環境管理士の受講費は69,800円と、通信講座の中では高めの水準です。

「腸活の資格に興味はあるが、まずは費用を抑えて始めてみたい」という方には、より取り組みやすい費用感の腸活資格もあります。

👇腸活アドバイザー（キャリカレ）の詳細はこちらの記事で紹介しています。

資格.woman

腸活アドバイザーを仕事に活かすには？資格の合格率・口コミ評判を確認しました！ | 資格.woman 腸活アドバイザーは、腸活のさまざまな知識が身につく資格です。腸活の基礎、食事法、エクササイズなどを学び、健康面、美容面でも効果を発揮します。便秘や肌荒れ、ぽっこ…

腸内環境管理士の難易度はどのくらい？

結論からお伝えすると、腸内環境管理士の難易度は比較的低い資格です。

通信講座のカリキュラムに沿って学習を進めれば、特別な予備知識がなくても合格を目指せます。

合格率について

腸内環境管理士の合格率は、公式には公表されていません。

ただし以下の点から、合格率は高めと考えられています。

自宅で受けられるオンライン試験であること
テキスト1冊ごとに試験を受けるステップ方式であること
不合格でも受講期限内であれば無料で再受験できること

試験会場に出向いて一発勝負という形式ではなく、学習しながら段階的に試験を受けていく仕組みのため、講座をしっかり進めれば合格しやすい構造になっています。

試験の形式と内容

試験はオンライン形式で、パソコンやスマートフォンから自宅で受験できます。

テキスト1冊分の学習が終わるごとにオンライン試験を受け、合格すると次のテキストに進むステップ方式です。

一度で全範囲を試験される形式ではないため、「一気に覚えて臨む」というプレッシャーが少なく、着実に理解しながら進められます。

万が一不合格になっても、受講期限の6ヶ月以内であれば無料で再受験できるため、試験へのハードルは低めといえます。

学習期間の目安

標準的な学習期間は、最短3ヶ月です。

タマコ

1日の学習時間の目安は講座によって異なりますが、仕事や家事の合間にコツコツ進められるカリキュラムになっています。

ただし受講期限が6ヶ月と設定されており、他の通信講座と比べると短めです。

申し込んだまま放置してしまうと期限切れになるリスクがあるため、受講前にざっくりとしたスケジュールを立てておくことをおすすめします。

学習ペース	目安期間
1日60分確保できる方	最短3ヶ月
週末中心で学習する方	4〜5ヶ月
スキマ時間のみで学習する方	5〜6ヶ月（期限に注意）

難易度が低い理由をまとめると

腸内環境管理士の難易度が比較的低い理由は、試験の仕組みそのものにあります。

指定の通信講座を受講しながら段階的に学習を進め、テキストの内容を理解した状態でオンライン試験に臨む形式のため、講座を最後まで進めることが合格への最短ルートです。

難関資格のように膨大な過去問演習や暗記が必要になることはなく、カリキュラムに沿ってしっかり取り組めば合格を目指しやすい資格といえます。

一方で「簡単に取れる資格＝価値が低い」ではありません。

東京大学名誉教授が監修した科学的根拠に基づく内容を体系的に学べる点は、他の腸活資格にはない強みです。

資格取得後に仕事や日常生活でどう活かすかを意識しながら学ぶことで、取得の価値が高まります。

＼ 他の腸活資格にはない知識が学べる ／

腸内環境管理士講座の公式サイトはこちら

腸内環境管理士の口コミ・評判は？

資格を取ろうと考えると、他の人の口コミや評判が気になるところですよね。

ここでは、実際に腸内環境管理士を取得した人たちの口コミを集めてみました。

腸内環境管理士を取得した方々の声を見てみると、「家族の健康に役立っている」「自分の美容にも良い影響を与えてくれた」といったポジティブな口コミが多く寄せられています。

腸活を行うことで、明らかに便の変化がありました。いかに毎日の食事が大切であるかがわかりました。また腸に良い事をすることで自分を大切にしている感じがあり、自然と気持ちもポジティブになっていきました。これは腸内環境が良くなったからかもしれません。（E.U様・30代女性）
引用：日本セルフメンテナンス協会HP

テキストで学んでいく中で、なによりも自分自身や、家族の体にも注目してじっくり観察した結果たくさんの発見がありました。なぜ夫や息子は、いつも便が緩いのか、娘のアレルギーの原因は何か、また、逆に、私はなぜ風邪を引いたり、体調を崩す事が少ないのか、毎日同じ食事を取っても、同じ腸内環境になるとは限らないと知り、家族それぞれが口に入れる物を真剣に選ぶようになりました。腸はただの消化器官ではない、と言う点についてもしっかり学習させていただきました。（Y.O様・40代女性）
引用：日本セルフメンテナンス協会HP

以前飲食の仕事をしていたこともあって飲酒も多く腸活とは縁遠い不規則な生活でしたが、腸活を始めてから約半年、お腹の張りやガスが減り便通も少しずつ改善されてきました。また、体重も3kgほど減り、ダイエットにも腸活は活かされていると思います。（C.I様・40代女性）
引用：日本セルフメンテナンス協会HP

腸内環境管理士を取得した後の活用方法

腸内環境管理士は取得して終わりではなく、日常生活から仕事まで幅広い場面で活かせる資格です。

取得後にどんな活用方法があるか、具体的に紹介します。

自分・家族の健康管理に活かす

最も身近な活用方法は、自分自身や家族の健康管理です。

腸内環境が乱れると便秘や下痢だけでなく、肌荒れ・疲労感・免疫力の低下など全身にさまざまな影響が出ることが知られています。

講座で学んだ食事・運動・生活習慣の知識を日常に取り入れることで、「なんとなく腸活をしていた」状態から「根拠を持って実践できる」状態に変わります。

家族に腸活のアドバイスができるようになる点も、資格取得者からよく聞かれるメリットのひとつです。

美容・健康関連の仕事に活かす

エステ・美容サロン・整体院など、美容や健康に関わる仕事をしている方にとっては、顧客へのアドバイスの幅が広がります。

腸内環境と肌荒れ・ダイエット・免疫との関係を専門的な知識で説明できるようになるため、接客の質が上がり顧客満足度にもつながります。

資格取得後は日本セルフメンテナンス協会のホームページ上で「腸内環境管理士のいるお店」として紹介される制度もあり、集客や信頼性のアピールにも活用できます。

講師・アドバイザーとして活動する

腸活の知識を広めたいという方には、講師や腸活アドバイザーとしての活動も選択肢のひとつです。

腸活茶話会や料理教室の開催、ブログやSNSでの情報発信など、様々な形で活動ができます。

カウンセリング方法も講座内で学べるため、個別相談やコンサルティングに近い形での活動も視野に入れられるのもメリットですね。。

副業として始める方も増えている、人気分野です。

上位資格へのステップアップを目指す

腸内環境管理士を取得した後、さらに専門性を高めたい方には、上位資格「腸内環境解析士®」へのステップアップという選択肢があります。

腸内フローラ解析キットを使った科学的な解析結果をもとに、より本格的なコンサルティング業務が行えるようになります。

ビジネスとして、腸内環境の専門家を目指したい方向けの資格です。

まずは腸活の基礎知識から始めたい方へ

「腸内環境管理士に興味はあるが、いきなり高額講座に踏み切るのは不安…」という方には、まず腸活の基礎知識を学べる別の資格から始めるという方法もあります。

費用を抑えながら腸活の知識を体系的に学びたい方には、キャリカレの腸活アドバイザー講座が選択肢のひとつです。

腸活の基礎から実践方法まで学べる内容で、腸内環境管理士とは認定団体や学習内容が異なりますが、腸活の知識を身につけるという目的は共通しています。

👇腸活アドバイザー（キャリカレ）の詳細はこちらの記事で紹介しています。

資格.woman

上位資格「腸内環境解析士」と腸内環境管理士の違いは？

腸内環境管理士を取得した後に目指せる上位資格として「腸内環境解析士®」があります。

2つの資格がどう違うのか、取得を検討する前に確認しておきましょう。

2つの資格の違いを比較

項目	腸内環境管理士	腸内環境解析士
受講資格	誰でも受講可能	腸内環境管理士の取得者のみ
受講費用	69,800円（税込）	165,000円（税込）
学習内容	腸活の基礎知識・実践方法・カウンセリング	腸内フローラ解析・科学的コンサルティング
付属品	腸活特許乳酸菌サプリ1ヶ月分	腸内フローラ解析キット1回分・乳酸菌サプリ
主な活用場面	健康管理・美容業界・アドバイザー活動	腸内環境データに基づく本格コンサルティング